Vietätkö heinäkuun töissä?

Ei hätää! Kesä on usein parasta aikaa tehdä tehokkaasti töitä, kun häiriötekijät ovat vähäisiä ja työn imuun on helpompi päästä. Vaikka flow vetäisi mukavasti mukanaan, on myös tärkeää muistaa tauottaminen. Työn tehokkuus paranee, jos aivot saavat happea tehostuneen verenkierron mukana. Kesällä voi myös nauttia lämmöstä ja auringosta, vaikka olisikin töissä. Pienillä valinnoilla jokaisen on mahdollista tehdä työpäivästä hieman erilainen ja siten virkistää myös mieltä!

Kesän top 3 Cuckoo-taukoideat:

  • Pitäkää tauko sisäpihalla tai muuten ulkona! Saatte muutaman minuutin happihyppelyn ulkoilmassa ja nautitte auringosta. Menkää portaita pitkin ja ansaitkaa samalla myös aktiivisuuspisteet!

  • Haasta lomaileva työkaveri taukohaasteeseen! Kannustat kaveria taukoilemaan myös lomalla.

  • Ottakaa toimistolla tavaksi yksi yhteinen taukohetki päivässä, jonka yhdistätte esimerkiksi yhteiseen lounaaseen ulkosalla. Kun koko porukka on jo kasassa, on taukoilukin helppo toteuttaa yhdessä!

Oletko heinäkuun lomalla?

Nauti lomastasi, rentoudu kunnolla ja huolehdi omasta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi. Muista, että Cuckoo-taukoja voi tehdä yhtä hyvin myös mökkilaiturilla tai tien päällä lihaksien vetreyttämiseksi! Sovelluksessa Cuckoo kulkee näppärästi mukana. Miltä kuulostaisi esimerkiksi mindfulness-tauko riippumatossa?

Kesämökillä oleminen on usein paljon muutakin kuin rentoutumista, sillä marjanpoimintaan, pihatöihin ja polttopuiden pilkkomiseen on vihdoin aikaa. Muistathan, että näissäkin töissä tauottaminen ja asentojen vaihtelu on tärkeää. Mökkiurakat paiskitaan usein kerralla kuntoon, mikä saattaa aiheuttaa kipuja ja jumeja. Kokeile tehdä töitä sen sijaan parin tunnin pätkissä tai tehtäviä vaihdellen. Cuckoo-tauko sopii myös marjanpoiminnasta väsyneiden jalkojen ja selän vetreytykseen. Ota tauko esimerkiksi selkä- tai kehonhuoltokategoriasta! Cuckoo Workout pitää sinut vetreänä ja pirteänä myös raskaampien askareiden keskellä!

Ihanaa ja aurinkoista heinäkuuta!

Kokeile ilmaiseksi
Pyydä tarjous
Cuckoo-bird