Aikuisenakin on kiva saada hauskuutta työpäiviin ja pilkkoa kaavamaista päivää erilaisilla aktiviteeteilla ja tauoilla. Taukojumppa onkin omaksuttu jo moneen työyhteisöön, ja pelillinen liikuntasovellus on otettu käyttöön työhyvinvoinnin tueksi.

Tamrolla kolme Cuckoon aktiivikäyttäjää Mira Salonen, Marjo Heinonen ja Miia Sundquist kertovat miten Cuckoon käyttö on auttanut heidän vireyteen ja vähentänyt kipuoireita.

Tamro Oyj on Suomen johtava lääkkeiden ja terveyttä ja hyvinvointia edistävien tuotteiden jakelija ja palveluiden tuottaja. Suomalaisessa hyvinvoinnin ketjussa Tamrolla on tärkeä rooli: huolehdimme siitä, että apteekit, sairaalat ja muut terveydenhuollon palvelupisteet saavat tarvitsemansa lääkkeet, terveys- ja hyvinvointituotteet sekä tarvitsemansa palvelut nopeasti ja luotettavasti. Lisätietoja: www.tamro.fi

“Teen Cuckoon taukoja kolme kertaa päivässä, ja sen lisäksi vielä eri aktiviteetteja, kuten työskentely seisten, sekä veden juonti. Vaikka hyötyliikuntaa tulisi tehtyä muutenkin, saa siitä lisäpuhtia, että ne pääse kirjaamaan Cuckooseen.” -Mira Salonen

Mira toteaakin, että omasta hyvinvoinnista huolehtimisen lisäksi, kookospähkinäpisteet ovat hyvä lisätsemppari taukojumpan pitämiseen. Mira itse on Tamron aktiivisimpia käyttäjiä ja tämä on myös huomattu Tamron eri toimipisteillä. Käydessään eri toimistoilla, kollegat leikkimielisesti huomauttavat Miralle, että sieltähän se Cuckoo-mestari tuleekin. Mira uskookin, että pieni kilpailuhenki tehostaa Cuckoon käyttöä ja kannustaa tekemään taukoja ja aktiviteetteja. Mira toimii motivaattorina ja esimerkkinä muille, vaikkakin häntä on vaikea päihittää.

Pelillisyyden lisäksi Cuckoon vaikutus näkyy myös yleisesti hyvinvoinnissa:

“Työni on staattista, joten taukojen pitäminen vaikuttaa hyvinvointiin. Niskat eivät ole yhtä jumissa, ja mielikin pysyy virkeänä”   -Mira

”Cuckoota tulee käytettyä joka työpäivä, joskus vapaa-aikanakin. Liikkuminen on itselleni henkireikä ja aktiviteetit todellakin kannustavat liikkumaan myös työpäivien aikana.” Kertoo Marjo Heinonen.

Marjo kokee, että se hyvänolontunne mitä Cuckoo-tauon jälkeen tulee, motivoi häntä ja antaa mukavan hengähdystauon työpäivään. Lisäksi Cuckoo auttaa sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.

Henkiseen hyvinvointiin vaikutus on ainoastaan positiivista ja taukojen pitäminen auttaa jaksamaan. Fyysisen hyvinvoinnin osalta tauot tulevat enemmän kuin tarpeeseen etenkin silloin, jos edellisenä päivänä on tehnyt salitreenin tai jonkun muun fyysisesti rankan treenin. Mukavasti jumit helpottavat ” -Marjo

Myös Miia Sundquist toteaa, että Cuckoon käyttö on edistänyt hänen työhyvinvointiaan, ja tämä motivoi päivittäiseen Cuckoon käyttöön. Vaikka tauot tuleekin tehtyä yksin, muut käyttäjät kannustavat toisiaan!

Työntekijät vaikuttavatkin suuresti omaan sekä toistensa energiaan ja työssä jaksamiseen, kun itse voi hyvin, sillä välittää hyvää energiaa myös muille. Tämä puolestaan parantaa työyhteisön toimivuutta ja työilmapiiriä, mikä rohkaisee muitakin huolehtimaan itsestään.

Miran ja Marjon mielestä olisikin hyvä lisätä yhteisiä taukoja esim. palavereihin tai kokoustiloihin. Yhdessä tekeminen voisi madaltaa muidenkin kynnystä alkaa yhtä aktiivisiksi tauottajiksi 

Cuckoo on kokonaisuudessaan aivan loistava, eikä sitä ilman pysty enää olemaan. Vielä kun saisimme työpaikallamme enemmän aktivoitua muitakin hyödyntämään taukoja (tämä siis meille tavoitteeksi)”. -Marjo

 Kaikki yritykset voisikin ottaa kesän tavoitteeksi aloittaa palaverinsa yhteisellä tauolla.

#Summergoals

Kokeile ilmaiseksi
Pyydä tarjous
Cuckoo-bird